COACHING

COACHING NUTRITION

COACHING NUTRITION

Coach nutrition à Montrouge

Coaching nutrition : un suivi adapté à vos objectifs

Le coaching nutrition n'est pas un régime, c'est une collaboration entre vous et votre corps

Centre sur mesure propose le service de sa conseillère nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs. Le coaching nutrition n'est pas un régime, c'est une collaboration entre vous, votre corps et votre coaching pour trouver et cibler votre rythme alimentaire ainsi que les ressources vous permettant de tenir un mode de vie sain sur la durée. Votre conseiller en nutrition vous fera découvrir un nouvel art de vivre et vous soutiendra dans votre quête d'équilibre alimentaire

Comment se déroule le coaching nutrition ?

Fini les vendeurs de rêves. Le conseiller en nutrition de Centre sur mesure vous accompagne et vous guide pour mieux manger au quotidien en tenant compte de vos goûts, de vos contraintes pour arrêter la spirale infernale de "je mange mes émotions !"

La première étape du coaching nutrition consiste en la découverte de vos habitudes de vie et alimentaires afin de comprendre qu'elle place occupe l'alimentation dans votre quotidien. 

La seconde étape consiste à vous revoir vos priorités alimentaires, à vous éduquer, à vous accompagner tout au long de ce process de changement d'habitudes alimentaires. Votre conseiller nutrition est auprès de vous quotidiennement pour vous épauler dans votre changement alimentaire mais aussi définir les obstacles qui vous empêche de manger équilibrer et découvrir la satiété tout en se faisant plaisir.

Il vous donnera des clés, astuces et plans alimentaires à respecter afin d'atteindre vos objectifs en toute sérénité. 

Pourquoi faire appel à un coach nutrition ?

Se reprendre en main sur le plan alimentaire n'est pas évident à entreprendre seul, il faut connaitre son corps, connaitre ce dont il a besoin, qu'elles sont ses carences, ses manques et surtout garder un cap et une motivation. C'est ici que votre coach intervient, il vous accompagnera tout au long du process de changement de vos habitudes alimentaires afin de vous rendre plus en plus autonome et en phase avec vous même. Le conseiller en nutrition vous soutiendra pour ne pas vous lancer dans une diète mais plutôt de vous présenter la méthode qui sera le mieux adapter car comme vous le savez la plupart des régimes sont voués à l’échec sur le long terme, avec le fameux effet rebond où l’on reprend tous les kilos perdu, voire parfois plus !

Plusieurs objectifs peuvent déclencher l'appel à un coach nutrition :

  • Prendre de la masse et du muscle

  • Perdre du poids ou à l'inverse gagner du poids

  • Sortir d'une relation malsaine avec la nourriture

  • Mieux gérer un évènement de votre vie (adolescence, grossesse, ménopause...)

  • Envie de comprendre l’alimentation : superaliments, macronutriments…

  • Poursuivre un objectif sportif cible : par exemple courir un marathon

N’oubliez pas qu’en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’une activité sportive adaptée est votre meilleur gage de réussite ! Notre équipe de coachs est à votre disposition pour vous accompagner dans vos objectifs, qu’ils soient orientés sur une perte de poids ou sur une démarche globale de bien-être.