Hiit Fit - Détox

 

Travail cardio et musculaire

Programme détox dédié à éliminer nos excès du week-end.
Séance de cardio training à découvrir selon l’humeur du Coach !
 
Le Hiit (high intensity interval training ou entrainement fractionné à haute intensité) n’est pas qu’un jeu de mot avec heat (chaleur). Un entraînement concentré sur une petite demi-heure. Trop court ? Non : efficace ! Vous n’avez pas beaucoup de temps ? Ça tombe bien !

Jours & heures

Nos recommandations ...

30 mn

en programmation

Un cours adapté aux sportifs ayant déjà une bonne condition physique.
Un suivi de vos progrès par nos coach. Complétez par une séance de cryothérapie, de Dôme ou de Cellu M6
(sur Rendez-vous uniquement).

Durée du cours

Dites nous si vous êtes interresé !

Body Fight

 

L’alchimie parfaite entre le fitness et les sports de combat

Vous apprenez à enchaîner tous les coups du noble art (droite, gauche, uppercuts et crochets) et aussi de l’historique « savate » française (coups de pieds, de genoux, et de coudes) tout en y joignant des mouvements d'aérobic classiques. Un savant mélange de combat et de danse. Un moment seul avec vous-mêmes ! Alliez entrainement musculaire, cardio-training et anti-stress.

Durée du cours

30 mn

Jours & heures

en programmation

Nos recommandations ...

Si vous souhaitez cibler le renforcement musculaire d’une zone en particulier, optez pour un cours Poitrine Dos Bras Poitrine ou Cuisses Abdos Fessiers par exemple. Et n’oubliez pas le Stretching !

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Renforcement musculaire
Poitrine - Dos - Bras

Quels sont les bénéfices du Poitrine Dos Bras ?
Un entrainement ciblé pour renforcer le haut du corps.


Un maximum d’efficacité en un minimum de temps.

Améliorez votre posture...

Jours & heures

Nos recommandations ...

30 mn

en programmation

Si vous souhaitez cibler le renforcement musculaire d’une zone en particulier, optez pour un cours Poitrine Dos Bras ou Cuisses Abdos Fessiers par exemple. Et n’oubliez pas le Stretching !

Durée du cours

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Renforcement musculaire

 

Cuisses -Abdos - Fessiers

Gainez et affinez vos abdominaux, vos cuisses ainsi que vos fessiers, pour une silhouette élancée, un corps plus tonique.
 

Tonifiez votre sangle abdominale.
Vous renforcerez également vos membres inférieurs, pour des jambes affinées et des fesses plus galbées. Ne rêvez plus, venez vous entraîner !

Jours & heures

Nos recommandations ...

30 mn

en programmation

Un cours accessible à tous avec un suivi personnalisé du coach.

Possibilité d’enchaînez avec du Body Fight
À découvrir également : Poitrine Dos Bras, Stretching

Durée du cours

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© 2018 Centre Sur Mesure Montrouge.

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